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鉄マグ欠乏症と甲田療法の食事の類似点

   

かなりさぼり気味というかほとんど違ってしまっているのですが、西式甲田療法に興味を持って少し生活に取り入れています。

最近読んだ「女性の9割が鉄マグ欠乏症」という本の内容が、甲田療法の食事に重なる部分があって驚きました。もともと甲田療法でマグネシウムを摂るようになって、調子がよいような気がしてこの本を読んだんですけどね。

⇒読んだ時の日記「女性の9割が鉄マグ欠乏症」を読んだら、心当たりがあり過ぎた

甲田療法で、知らず知らずに鉄とマグネシウムは補給していたようです。

 

西式甲田療法の基本として、朝食を食べない半日断食があるのですが、鉄マグ欠乏症では朝食の代わりに鉄マグスムージーという飲み物を飲みます。甲田療法の青汁に比べて、食材がいろいろ入っているのは違うところですが。

甲田療法の青汁は、葉野菜しか入れないです。そして、鉄マグの本には、鉄分不足の時にはレバーより青野菜が良いと書いてあります。甲田療法の青汁は、大量に青野菜を使うので、十分鉄を摂取できていそうです!

 

また、ゴマにも鉄は多いのですが、そのままでは吸収されにくいです。なので、鉄マグの本にはすりごまを食べようと書いてあります。甲田療法ではさらにドロドロになっている練りごまを毎日たくさん食べます!

甲田療法では玄米を毎日食べます。玄米にはフィチン酸が含まれているので、ミネラルを排出してしまうのでかえって体に良くないと耳にすることがありますが、鉄マグの本ではそんなことは無いと理由を含めて書かれています。

 

マグネシウムに関しては、甲田療法ではマグネシウム摂取が目的ではなく宿便排出の下剤として利用されています。推奨されているスイマグという名前の薬は、甲田先生がご存命中の時は、酸化マグネシウムが原料でしたが、最近は水酸化マグネシウムが原料に変わりました。

鉄マグ欠乏症の本では、塩化マグネシウム(にがり)を勧めています。水酸化マグネシウムなどは、吸収率が悪いそうです。でも、たくさん水分を一緒に飲むと、吸収率が上がると書かれていました。甲田療法では、スイマグをたくさんの水と一緒に飲むんですよね。あと、1回に飲む量が、甲田療法のほうがすごく多いです。

 

ビタミンCについては、ほかの健康法でも摂りましょうとよく言われていますが、やっぱり甲田療法でも鉄マグでも推奨されています。甲田療法では、柿の葉茶から自然にと言われているんですけどね。

 

もちろん両者が全然違うこともたくさん書かれているのですが、甲田療法では意外と鉄分を摂っていたのだなぁとびっくりしたので、類似点だけ書き出してみました。でも、確か甲田医院で入院している人は、貧血の人はお肉を少し食べていると書かれていた気がしますけどね。

レバーを食べなくても、鉄分補給できていたんですね。

今回読んだ鉄マグ欠乏症の本

甲田療法初心者にわかりやすい本

 -西式甲田療法


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