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人に会うと交感神経が高まって眠れなくなる

   

先日、帰省してきた友達と久しぶりに会いました。友達は小さな子連れ。すごくかわいくて癒されました♪

以前は、どこかに出かけたり人と会った日は、興奮してしてしまうようでその日の夜は寝付けないことが多くありました。でも、最近はそれも減ってきていたのですが、今回友達と会った日の夜は全然眠れなかった。

寝付いたあとも、うつらうつらという感じで、朝も早く目が覚めてしまい、結局2時間くらいしか眠れませんでした。

 

かなりテンションが上がっていたみたい。

楽しかったのもあるんだけど、ちょうど友達の子供がぐずり期だったので、笑ってほしくてついつい張り切ってしまいました!渾身の変顔を数々披露していたら、アドレナリンが出まくったらしい(笑)

 

テンションが上がりすぎると、まだまだ夜になっても落ち着かないんだなぁと気づくことができました。

カラオケはもう何年も行っていないけど、カラオケも寝付けなさそうだなとなんとなく思いました。この間友達と会ったのは、ノンアルコールだったので。

 

というわけで、翌日も寝不足でふらふらだったんだけど、昼寝をする前にちょっと近所のスーパーに行ったら、思ったよりふらつきがなくてびっくりしました。ふらつき、ふわふわめまいはやっぱりかなり良くなっているみたい♪

そして、2時間しか寝てない翌日の夜は、もう眠くて眠くて布団に入った瞬間に記憶がなかったです。

 

 -体調記録


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