*

最近、スイマグの効きが悪くなっていたので対策を

   

10か月の間、ほぼ毎日緩下剤(ゆるやかな下剤)であるスイマグを飲んでいるのですが、最近どうも便通がいまいちでした。

パンをたくさん食べる日があったり、食生活が乱れていたので、その影響かな~と思っていたのですが、食事をもとに戻してからの、出が悪い。1日1回出ないことも。

こりゃまずいと思って原因を考えたら、最近水分をあまり摂っていないことに気づきました。

 

もともと食事の時の汁物以外、水分を飲まなくてまったく平気な人だったので、かなり意識をしないと水やお茶を飲みません。

スイマグは水分を吸収して下剤としての働きをするので、スイマグを飲んでいても水分を取らないと意味がない。

真夏の暑さが薄れて、すっかり水分をとらなくなっていました。私の場合、常に「みずをのむ!」と思っていなくては、全然摂取量は増えないのに!

ということで、スイマグを効かせるために、水分補給につとめています。やっぱり、たくさん出ると、調子が良い気がしています。

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

チョコとかスナック菓子とか食べ続けた結果

食事療法などいろいろやって、劇的によくなった!ということはないけれど、こういうものを食べているとやっ

空腹時間が長くなると体調がまずい

我が家は普段の夕食の時間が早く18時ごろ済ませるのですが、今日は事情により20時近くまで食べることが

no image

おそるべしコーヒーの威力

昨日は、調子にのってコーヒーを飲んでしまいました。 コーヒーを飲むと眠れなくなるし胃の調子も悪くなる


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

【1か月チャレンジ】2019年1月の目標と結果

わ~ぉ!ただいま1月31日の夜9時です! 一度も更新することなく今年の1か月が過ぎました。 一応、今

部屋が汚い理由を考えてみた(1)

そんなことを考えるより手を動かせというところなんですけど、どうして私は部屋が汚いのか考えてみました。

久しぶりに見た汚部屋ブログの方がすばらしかった

このブログを始めたきっかけは、体調が悪くて外出もなかなかできなくてこのままでは嫌だ!変わりたい!と思

【1か月チャレンジ】2018年12月の目標~もう残り2週間ない~

12月の目標っていったって、気づけば18日です。半分以上過ぎています。 なんかあわただしい日々で&#