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うれしい痛み

   

秋の三連休。私は、ほとんど関係ない生活をしているのですが、散歩に出かけると平日でも人が多くてびっくりしました。

そんなスポーツの秋。昨日は、いつもと散歩コースを変えて、少し小高い丘を登ってきました。子供のころはよく行っていたところですが、実際に歩いてみるときつかった。

はぁはぁと息が荒くなりました~。

息が少し上がるくらいの負荷のある運動をするのは体に良い(ただ楽に歩くだけでは、病気予防ができないとかなんとか9そうなので、たまにはここにも来ようと思った昨日でした。

 

こういった負荷の強いことをすると、頭がぼーっとしてめまいがしてくることが多かったのですが、昨日は案外平気で帰って来てからも普通に過ごせました!ますます元気になっている気がします♪

 

そして、一夜明けて本日。ちょっと疲れがあって、ふわ~っとした感じはありますが、まぁまぁいつも通り。

そして、おしりと足が筋肉痛でした。おしりが筋肉痛ってなんだかうれしい。普通の痛みです。

歩いたりすると、変な足の痛くなり方をすることも多いのですが、今日のは完全に筋肉痛。どれくらいで回復するかな!?変な痛みは一回痛くなると長々と続くのですが、今回の筋肉痛はどうかな??

疲れや痛みは異常に長引くんですよね。夜友達と外食に出かけて、1か月引きずるとか…

 

筋肉痛は、普通に2~3日でなくなるといいな~

 -体調記録


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