*

うれしい痛み

   

秋の三連休。私は、ほとんど関係ない生活をしているのですが、散歩に出かけると平日でも人が多くてびっくりしました。

そんなスポーツの秋。昨日は、いつもと散歩コースを変えて、少し小高い丘を登ってきました。子供のころはよく行っていたところですが、実際に歩いてみるときつかった。

はぁはぁと息が荒くなりました~。

息が少し上がるくらいの負荷のある運動をするのは体に良い(ただ楽に歩くだけでは、病気予防ができないとかなんとか9そうなので、たまにはここにも来ようと思った昨日でした。

 

こういった負荷の強いことをすると、頭がぼーっとしてめまいがしてくることが多かったのですが、昨日は案外平気で帰って来てからも普通に過ごせました!ますます元気になっている気がします♪

 

そして、一夜明けて本日。ちょっと疲れがあって、ふわ~っとした感じはありますが、まぁまぁいつも通り。

そして、おしりと足が筋肉痛でした。おしりが筋肉痛ってなんだかうれしい。普通の痛みです。

歩いたりすると、変な足の痛くなり方をすることも多いのですが、今日のは完全に筋肉痛。どれくらいで回復するかな!?変な痛みは一回痛くなると長々と続くのですが、今回の筋肉痛はどうかな??

疲れや痛みは異常に長引くんですよね。夜友達と外食に出かけて、1か月引きずるとか…

 

筋肉痛は、普通に2~3日でなくなるといいな~

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

最近のふらつき

今日は、全国的に大荒れだったみたいですね。 天気が悪いときは、やっぱり体調も悪めです。 ちょっとふら

no image

自律神経のスイッチが入れ替わりにくい感じ

とにかくたくさん睡眠時間が必要なのですが、最近夜寝る時間が短くなっています。   いつごろ

no image

髪を切ってすっきり

今日は髪の毛を切りに、美容室に行ってきました。 カットしてもらってすっきり、美容師さんのお話のいつも


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1ヵ月チャレンジ】2018年11月の結果~乗り越えられたかな?

気がつくと12月が半分近く過ぎていました。 というわけで、11月の目標の結果~ なんとかかんとか乗り

【1か月チャレンジ】2018年11月の目標~あと2か月乗り越える

毎年、寒くなってくるこの時期調子が悪くなります。 特に、さむかったり天気が悪かったりする年がひどい。

【1か月チャレンジ】2018年10月の結果~コンビニで買わずにすんだか!?

あっという間に10月も終わりました。 10月の目標は、「コンビニでお菓子などの買い物をしないこと」で

【1か月チャレンジ】10月の目標~コンビニで買わないぞ!

10月も3分の1をこえましたが、今月の目標を。 今月は、「コンビニでお菓子など買わない」です。最近、

【1ヵ月チャレンジ】2018年9月の結果~背中と目をゆるめる

すでに1週間たちました。10月といえども、暑い日も多くてびっくりします。 9月の目標は、背中と目をゆ