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筋肉痛その後の調子

   

先日、いつもと違う散歩道で急な坂道を登りました。

そうしたら、翌日足とお尻が見事に筋肉痛になりました。筋肉痛は、久しぶりだったし心地よい痛みだったので、よかったなぁと嬉しかったのです。

何日でよくなるかな?と疑問に思っていましたが、結局3~4日で筋肉痛は消えました。筋肉痛は普通に痛くなくなるんですね。

でも、ふくらはぎにいつもの疲労的なゴリゴリとした痛みが、5日目の今日も少し残っています。筋肉痛が薄れて、奥にあった痛みに気づく感じ。これがなかなか抜けないんだよな~と思いますが、いつもよりはいいかもしれません。

やっぱり少しずつ体の修復機能が向上している気がします!

歩いた後すぐにマッサージなどをしたら、もう少しよかったかな。足の疲れがなくなったら、また丘に登ろう。自然がいっぱいだし、景色もよくて気持ちがよかったです。

 -ウォーキング, 健康, 疲労


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