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鍛えれば強くなるという普通のうれしさ

   

昨日、先日登った小高い丘でまた散歩をしてきました。前回行ったときは次の日からお尻や足が、結構きつめの筋肉痛になりました。

ところが、今回はお尻は全くなにごともない!

たった1回で体が慣れたようです。うれしい~♪♪

 

体調を崩して体力がなくなった時に、少しずつでも鍛えればよくなるかな?と思い、いろいろとやってみました。でも、やればやるほどどんどん悪くなってしまったんですよね。

元気な人には、運動不足なんじゃないの~と言われて、自分でもその心当たりがあるから試してはみたのですが。

 

今回、お尻の筋肉痛の治り方や、2回まで筋肉痛にならなかったことで、「普通」ってこういうことだな、と感じました。

 

でも、残念ながら、足首やふくらはぎなどの痛みは、前回よりもひどいかも。こちらは先日のダメージがまだ回復していないから、よけいひどくなっている感じ。こちらは、病的な状態なんだと思います。

 

カメの歩みですが、ちょっとずつちょっとずつ自分の体の特徴を知りながら、よい面を伸ばして、全体の底上げをしていきたいと思っています。突然寒くなってきたけど、秋の空気は気持ちがいいです♪

 -体調記録


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