*

最近の食事

   

ここのところ、「たんぱく質をたくさん食べよう!」「糖質は悪だ!!」といった感じの健康情報が多い気がしています。

それで、実は最近は肉多めの食事にしたら、体調がなにか変わるかな~と思って試しています。

 

相変わらず1日2食で、夜は母が作った料理を食べているので、肉多めといっても昼だけなのですが。肉や卵をたくさん食べています。卵は遅延型フードアレルギーがあったので、本当はたくさん食べない方がいいのかな!?と思いつつ食べてます。

今のところ、元気になったという感じは、特にありません。食後の眠気がなくなったという気もしません。

おならはよく出るようになりました。(これ、本当に肉を食べないと、おならっててきめん減りますよね)かといって、便秘になったと言う感じも今のところしていません。(緩下剤のスイマグは毎日飲んでいるのでね)

 

肉と卵以外は、生玉ねぎ、にんにく、ココナツオイルを食べています。これらは、カンジダに効くと聞いたので… カンジダは大部分が大腸の腸内細菌として存在するそうで、ほとんどの人が日和見菌として保有しているそうですが、腸内細菌のバランスが崩れた時にいろいろと悪さをするそうです。

口の中でも増殖するとのことで、自分であやしいな~と思っているので、カンジダに効くと言われてる食材を取ってみています。

 

まだこの食事をそれほど続けているわけではないのですが、玄米クリームと豆腐だけの時の方が、体が楽なような気もします。いろいろ食べると消化に体が疲れちゃっているような気がするんですよね。ちなみに、最近消化酵素のサプリもとっています。すごく久々のサプリ。

これについては、また今度!

 

 -体調記録


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

no image

最近のふらつき事情

今日は、選挙の投票に行ったあとに、近所のドラッグストアに買い物に行ってきました。 調子が悪い時は、投

no image

【西式甲田療法・実践記3】疲れがたまってきた

11/8から、西式運動を少しずつ始めました。 11/8 ・毛管運動2分×3回 ・金魚運動2分×3回

【体調記録4】この2週間の状況

2週に1回の体調記録です。 この2週間について 症状 前回の記録から徐々に体調は持ち直し、全体的に「


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1か月チャレンジ】10月の目標~コンビニで買わないぞ!

10月も3分の1をこえましたが、今月の目標を。 今月は、「コンビニでお菓子など買わない」です。最近、

【1ヵ月チャレンジ】2018年9月の結果~背中と目をゆるめる

すでに1週間たちました。10月といえども、暑い日も多くてびっくりします。 9月の目標は、背中と目をゆ

【1か月チャレンジ】2018年9月の目標~目と背骨周りをゆるめる

9月の目標は健康系で! 最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものが

【1か月チャレンジ】2018年8月の結果~夏を乗り越えられたのか!?

8月の目標は、「8月をつつがなくやり過ごすこと」でした。 結果は~ とてもうまく!すばらしく!楽しく

8月もあと4日。今のところつつがなくやっております。

怒涛の8月もあと4日となりました。 乗り越えられるかな?と心配だったのですが、いまのところ大変順調に