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最近の食事

   

ここのところ、「たんぱく質をたくさん食べよう!」「糖質は悪だ!!」といった感じの健康情報が多い気がしています。

それで、実は最近は肉多めの食事にしたら、体調がなにか変わるかな~と思って試しています。

 

相変わらず1日2食で、夜は母が作った料理を食べているので、肉多めといっても昼だけなのですが。肉や卵をたくさん食べています。卵は遅延型フードアレルギーがあったので、本当はたくさん食べない方がいいのかな!?と思いつつ食べてます。

今のところ、元気になったという感じは、特にありません。食後の眠気がなくなったという気もしません。

おならはよく出るようになりました。(これ、本当に肉を食べないと、おならっててきめん減りますよね)かといって、便秘になったと言う感じも今のところしていません。(緩下剤のスイマグは毎日飲んでいるのでね)

 

肉と卵以外は、生玉ねぎ、にんにく、ココナツオイルを食べています。これらは、カンジダに効くと聞いたので… カンジダは大部分が大腸の腸内細菌として存在するそうで、ほとんどの人が日和見菌として保有しているそうですが、腸内細菌のバランスが崩れた時にいろいろと悪さをするそうです。

口の中でも増殖するとのことで、自分であやしいな~と思っているので、カンジダに効くと言われてる食材を取ってみています。

 

まだこの食事をそれほど続けているわけではないのですが、玄米クリームと豆腐だけの時の方が、体が楽なような気もします。いろいろ食べると消化に体が疲れちゃっているような気がするんですよね。ちなみに、最近消化酵素のサプリもとっています。すごく久々のサプリ。

これについては、また今度!

 

 -体調記録


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