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寒い日に外に出ると体調が悪くなるようになってしまった

   

最近、寒い日に外に出ると、激しくふらふらになって体が沈むような、とにかくおかしな感覚になることがあります。暑い日は歩いていて調子が悪くなることがよくあるけど、寒い日は今までになかったのになぁ。

 

足や背中にホッカイロをはって完全防備で、体感的にはそれほど寒くはなかったんだけど。体温調節がダメなんでしょうね。

体調の悪さに加えて、だんだん加齢も関係してきているような気がします…

 

先日は、朝一で出かける用事があって、バスから降りて少し歩きだしたらそんな感じになりました。バスを降りてから目的地までは15分位歩く必要がある。やばい、どこかで休みたい…と思っても、田舎はちょっとどこかに入るというわけにはいかないのです。タクシーなんかはまったく通っていないのです。

困ったなぁと思っていたのですが、ものすごくついていることに、近くにちょっと大き目の病院があったことを思い出した!

暖かい待合室で、ひっそりと少し休ませてもらいました。そして、そういった体調が悪い時は、だいたいお腹を下すので、おトイレを借りて、いざ出陣。

 

その10分くらいで、気温もちょうど上がってきたようで、目的地まで無事につきました。そのあとは、普通に戻ったんです。あきらかに、寒いのがダメになっているー。

 

体温調節ができるようになるには、どうしたらいいのでしょうか。気温に合わせて、血圧が激しくアップダウンしてそうです。血圧高めなので、これからの年齢とともに危険ですね。

 

去年は入浴と水シャワー交互の温冷浴をやっていたけど、だんだんとさぼるようになってしまったので、最近徐々に復活しています。

 

 -体調記録


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