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背中のバリバリと睡眠障害

   

前回書いた内容の続きなのですが、背もたれのないお店で楽しく過ごした結果、背中がばりばりの体調不良になったお話です。

人と会った日は、だいたい夜眠れなくなるのですが、この日もそうでした。

そこまでは、いつも通りだったので、あまり気にしていなかったのですが、次の日も眠れない… 寝つきが悪いのと、1~2時間に一回目が覚める。朝は4時くらいにはすっかり目が覚めた感覚になる。

困った。眠りが浅いとはいえ、寝つきがよくてたくさん眠れるのが私の助かる部分だったのに。

 

結局、昼間フラフラするので、昼寝もするのですが、それも眠りが浅いし、睡眠に関する時間だけがどんどん長くなっていく~

 

昔はじめて体調が悪くなった時から、眠りが浅くて、睡眠時間が長くなったのですが、その時も背中に異常にバリバリ感を感じていました。

今回、急激に背中がばりばりになったことで、眠れなくなってこんなに影響するのかとびっくりです。

 

今回の背もたれのないお店に行ったときから、かなり時間が経って少しずつましになってきているのですが、それでもお店に行く前よりは眠りの質が悪いです。背中もバリバリしています。

自律神経には背中がかかわっているって本当なんだなぁと実感しながら、背中のバリバリを軽減するために、ストレッチしたり、整体にいったり、オイルマッサージに行ったりがんばっています。

 -体調記録


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