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虚弱体質が7年ぶりくらいにお通夜に参列してきた

   

知人のお通夜に参列してきました。

若い時に具合が悪くなってしまったので、冠婚葬祭は不義理をすることが多かったです。今回は、近くの葬儀場でするということもあり参列できました。どうしても行きたい方だったので、参列できてありがたかったです。

途中で気分が悪くなる可能性も高いと思って、すぐ出られるように入口近くに座ったのですが、最後までなんとか持ちました。最後のご親族へのご挨拶も出来ました。

ちょうど仕事を全くやらなくてよい日だったので、お通夜まで日中ずっと寝ていたのが良かったのかもしれません。

 

ここからは、その時の体調についてのメモです。

葬儀場で行ったので、椅子だったのですが、約1時間椅子にじっと座っているのはきついなぁと感じました。私は、床すわりが一番楽(横になっているのはもちろん最高ですが)で、次にソファが楽です。飛行機や長距離バスのようなリクライニングできる椅子も楽。

ひじ掛けが無いパイプ椅子のような椅子はかなり座っているのはきついです。

でも、年々こういうタイプの椅子も座り心地のいいものになったいるんだとも感じました。お尻や背中がかなりフィットして、私の貧弱な起立筋のサポートをしてくれました。

椅子のサイズも女性にはきっと大きすぎるんですよね。背もたれを使えるように深く腰掛けると、足は床にぎりぎり付くくらいでなかなか足の裏で支えるほどにはなりません。

最近、骨盤矯正などもしてかなり座った時のバランスがよくなってきているので、上半身の力みも減ってきているとは思います。じっとしていると血の巡りが悪くなるのかな~、だんだんと視界がぼんやりしてきたりもしました。

調子が悪くなると精神的にもパニック的な感じになって悪循環、ということが過去には合ったのですが、近ごろは調子が悪くても仕方ないさー、こういった症状が出てきたね!と思うことで焦ることは無くなってきました。でも、手のひらに汗はかいていたかな。

 

こういった場所で体調が悪くなると、それを我慢したりやりすごすことで頭がいっぱいになってしまって、肝心のその場(結婚式やお葬式など)の感情が沸き上がってこない経験もあるのですが、昨日はそこまでならなかったので、比較的体調良く過ごせたのだと思います。

普段スカートも履かないし、椅子にも座らないので、姿勢よくじっと黙って座っていることが、こんなに全身の筋肉を使うのかと実感しました。少し練習した方がいいかなと。そうしたら、必要な筋肉も少しずつついてこないかな。

 

故人とお別れをする、こんな当たり前のことも一大事になってしまう自分が情けなく思うことも度々ありますが、そういう自分なんだと自分が一番認めてあげたいです。

 

 

 -体調記録, 健康, 疲労


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