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【1ヵ月チャレンジ】9月の結果~食べたもの記録できたかな~

   

先月の一ヵ月チャレンジの結果です。

9月の目標は「食べた物を記録すること」でした。⇒【1ヵ月チャレンジ】レコーディングダイエット風に

結果はと言いますと、ほぼすべて記録できました!今回は、食べないことは目標にしないで、とにかくどれだけ食べたのかを確認しようと思って、手帳に書き込んでいきました。

 

それにしても、ひどい食生活という結果に。

なぜだかわからないけど、9月はいつもよりもジャンクフード的な間食が多かったのです。一度に2つくらいお菓子の袋を食べちゃえるもんね!(なんの自慢にもなりません。)

体調が悪い時やイライラしているときに、過食(まではいかないと思うけど)傾向に走ります。過食もいわゆる自傷行為の一つらしいですね。

 

私はもともとジャンクな味付けが好きなので、一度食べると中毒的に食べたくなっちゃうんですよね。甘いものもそうだと思います。

というわけで、今回書くことで、改めて体に良くないものを食べていると実感できました。健康になりたいのか!?本当に、という感じです。

お菓子とか小麦製品とか、本当に好きですね~。

 

 -1ヶ月チャレンジ


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