*

【1ヵ月チャレンジ】2017年11月の目標~1日5分の瞑想を

      2017/11/03

今月の目標は、タイトル通りそのまま「1日5分以上の瞑想をしよう」です。

瞑想とかマインドフルネスがなんだかいろんなことに良いというのは聞いていたのですが、なんとなくピンとこなくて、今まで手を出していませんでした。

なにが瞑想なのかもよくわからなかったし…

でも、最近やってみるといいかも~と思うようになり、先月からちょこちょこ試しています。

習慣にしたいので、今月の目標にすることにしました。

やっている方法などについては、また改めて。

 -1ヶ月チャレンジ


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~省エネ生活~

7月になりました。 「あっという間に2017年も半年経った」という気もしますが、実はいろいろとこの半

【1ヶ月チャレンジ】4月の目標:たくさん寝る

今月の目標は「たくさん寝る」です。 なんて贅沢な目標でしょう~ この間、アドレナルファティーグ(副腎

no image

【1ヵ月チャレンジ】8月の目標~仕事の勉強再び

8月の目標は、しつこく仕事の勉強をすることにしようと思います! 8月はお盆もあるし、暑くてだいたいだ


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

>サイト内検索


英検準1級の二次試験(面接試験)を受けてきたので、当日の流れなどを書いてみる

先日、英検を20年ぶりに受けてきました。奇跡が起こり一次試験が合格し、あわてて2週間で二次の勉強をし

英検準1級を受けたので、一次試験(筆記試験)の流れなどを書いてみる

先日(といっても、数か月前ですが)、英検準1級を受けてきました。英検を受けるのは、ほぼ20年!ぶりで

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の目標~ブログを書くよ~

今月の目標をなににしようかな~と考えていました。今月は、ぱっとこれにしようというものが出てこない。

【1ヵ月チャレンジ】2018年3月の結果~働けたかな

3月の目標は、「1日あたりの働く時間を守る」でした。 結果は、トータルで8割くらいしか達成できなかっ

コンタクトが目の中で消えたので、取り方をあみ出した話。

つい先ほどの話なのですが、ドラマを見ながら泣いていて、その涙をごしごし手で拭いていたら、目の中のコン