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【1ヵ月チャレンジ】2017年11月の結果~瞑想できたかな

   

11月の目標は、1日5分以上の瞑想をすることでした。

結果は~、ほぼ毎日できました!
朝起きて、トイレ行ってそのあと瞑想、というパターンができました。

あとは、真向法をやったり、スワイショウもときどきさぼりながら続いています。

全部やってたら、朝起きてから1時間くらいかかります。でも、この3つのフルコースをするのは、私の体に合っていると思うので、今後も続けていきたいです。

11月はかなり精力的に行動をしました。その結果、体がヘロヘロ… 部屋が大荒れ。

本当に健康な人たちってすごいなといつも感心しています。毎日、仕事して家事して遊んで、そして子育てして!

私もいろいろとやりたいことが増えてきたので、取捨選択してやっていこうと思います。

11月もいい月でした。外に出るたびに、本当に人に恵まれているなと思います。世の中、素敵な人が多すぎです。

 -1ヶ月チャレンジ


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