【1か月チャレンジ】2018年9月の目標～目と背骨周りをゆるめる
2018/09/02
9月の目標は健康系で！
最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものがあります。
そこに書いてあることは、今まで私が試してきて体に合っていたものも多くて。
なので、ちょっとそっち方面でがんばってみようかな？と思っています。内容については、また別の機会に詳しく書こうと思います。
その第一歩として「目と背骨をゆるめる」
これは、9月は毎日やっていこうと思います！
目は、温タオルで温めることを毎日。
背骨は、金魚体操（仰向けに寝てお尻を中心に体を左右にゆらすもの）が評判よいのでやってみることにします。
金魚体操はけっこう疲れちゃうんですよね～。西式甲田療法を真面目にやろうとしていたときに、結構大変だった。でも、短時間でもいいので毎日やってみることにします。
健康になるぞー！やりたいことできる体になるぞー！！
クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます！
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪
@chao_cmlさんをフォロー
こちらもどうぞ↓
-
-
【1か月チャレンジ】7月の結果～支出は減らせたかな～
あっという間に8月が5日過ぎていました。7月の結果です。 目標～徹底的に支出を抑えるの7個 １）一人
-
-
【1か月チャレンジ】2017年6月の目標～部屋の片づけは進んだでしょうか！？
7月になりました。ということで、先月の目標の結果！ 6月は初心に戻って部屋の片づけが目標。 毎日15
-
-
2016年の目標 1月の目標
体調を崩してから、毎年こまごまとした目標を立てていました。 今年中にこれができるようになったらいいな
