【1か月チャレンジ】2018年9月の目標～目と背骨周りをゆるめる
2018/09/02
9月の目標は健康系で！
最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものがあります。
そこに書いてあることは、今まで私が試してきて体に合っていたものも多くて。
なので、ちょっとそっち方面でがんばってみようかな？と思っています。内容については、また別の機会に詳しく書こうと思います。
その第一歩として「目と背骨をゆるめる」
これは、9月は毎日やっていこうと思います！
目は、温タオルで温めることを毎日。
背骨は、金魚体操（仰向けに寝てお尻を中心に体を左右にゆらすもの）が評判よいのでやってみることにします。
金魚体操はけっこう疲れちゃうんですよね～。西式甲田療法を真面目にやろうとしていたときに、結構大変だった。でも、短時間でもいいので毎日やってみることにします。
健康になるぞー！やりたいことできる体になるぞー！！
クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます！
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪
@chao_cmlさんをフォロー
こちらもどうぞ↓
-
-
【1ヶ月チャレンジ】11月の目標：食事療法を試してみる！
今月の目標は、いつもとちょっと違って「食事療法を試してみる」というざっくりとしたものにしてみます。
-
-
【1ヶ月チャレンジ】1月の目標15万歩歩くは達成できたかな？
2015年1月の目標は、1ヶ月で15万歩以上歩くことでした。 家の中では測っていなくて、外に出たとき
-
-
【1ヶ月チャレンジ】2月の結果 自力整体は何回できたかな？
2月の目標は、自力整体を16回するということでした。 →【１ヶ月チャレンジ】２月の目標！体の歪みを整
