*

【1か月チャレンジ】2018年9月の目標~目と背骨周りをゆるめる

      2018/09/02

9月の目標は健康系で!

最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものがあります。

そこに書いてあることは、今まで私が試してきて体に合っていたものも多くて。

なので、ちょっとそっち方面でがんばってみようかな?と思っています。内容については、また別の機会に詳しく書こうと思います。

その第一歩として「目と背骨をゆるめる」
これは、9月は毎日やっていこうと思います!

目は、温タオルで温めることを毎日。
背骨は、金魚体操(仰向けに寝てお尻を中心に体を左右にゆらすもの)が評判よいのでやってみることにします。

金魚体操はけっこう疲れちゃうんですよね~。西式甲田療法を真面目にやろうとしていたときに、結構大変だった。でも、短時間でもいいので毎日やってみることにします。

健康になるぞー!やりたいことできる体になるぞー!!

 -1ヶ月チャレンジ


クリックありがとうございます♪おかげでモチベーションが維持できます!

にほんブログ村 病気ブログ 原因不明の病気へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村

※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。よろしかったらフォローしてください♪


  こちらもどうぞ↓

【1ヶ月チャレンジ】11月の目標:食事療法を試してみる!

今月の目標は、いつもとちょっと違って「食事療法を試してみる」というざっくりとしたものにしてみます。

【1ヶ月チャレンジ】1月の目標15万歩歩くは達成できたかな?

2015年1月の目標は、1ヶ月で15万歩以上歩くことでした。 家の中では測っていなくて、外に出たとき

【1ヶ月チャレンジ】2月の結果 自力整体は何回できたかな?

2月の目標は、自力整体を16回するということでした。 →【1ヶ月チャレンジ】2月の目標!体の歪みを整


  コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

>サイト内検索


【1か月チャレンジ】2018年11月の目標~あと2か月乗り越える

毎年、寒くなってくるこの時期調子が悪くなります。 特に、さむかったり天気が悪かったりする年がひどい。

【1か月チャレンジ】2018年10月の結果~コンビニで買わずにすんだか!?

あっという間に10月も終わりました。 10月の目標は、「コンビニでお菓子などの買い物をしないこと」で

【1か月チャレンジ】10月の目標~コンビニで買わないぞ!

10月も3分の1をこえましたが、今月の目標を。 今月は、「コンビニでお菓子など買わない」です。最近、

【1ヵ月チャレンジ】2018年9月の結果~背中と目をゆるめる

すでに1週間たちました。10月といえども、暑い日も多くてびっくりします。 9月の目標は、背中と目をゆ

【1か月チャレンジ】2018年9月の目標~目と背骨周りをゆるめる

9月の目標は健康系で! 最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものが

  • 2018年9月
    « 8月   10月 »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930