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「 睡眠 」 一覧

遊び以外はほとんど寝ていた週末

  2017/10/30    体調記録, 疲労, 睡眠

この土日、2日連続で人と会いました。私にとってすごい快挙!いつ以来でしょう? もともと台風の影響か調

眠れない時に少しでも眠れるようにするためにしたこと

  2017/05/22    体調記録, 睡眠

前回も書いたように、背中がバリバリになって体調がいまいちになった時から、夜の眠りが非常に浅くなってし

人と会った日の夜は眠れないので対処法いろいろ

  2016/09/27    体調記録, 睡眠

最近、たま~に趣味の集まり的なものに出かけています! 体調が悪いなりに、外に出かけたり人に会うのが好

おそるべしコーヒーの威力

  2016/05/02    体調記録, 睡眠

昨日は、調子にのってコーヒーを飲んでしまいました。 コーヒーを飲むと眠れなくなるし胃の調子も悪くなる

【1ヶ月チャレンジ】2016年4月の結果~睡眠アプリで眠りをチェック

4月の1ヶ月チャレンジは、毎日睡眠アプリを使用して寝ることでした。 そして、前日の行動や食事によって

睡眠不足の次の日の体調

  2016/04/17    体調記録, 睡眠

昨日は寝不足でした。 夜眠れたのは1時間程度。昼寝も1時間半くらい。   昨日の昼間はとに

昼寝後が一番快調。

  2016/03/28    体調記録, 睡眠

今日は早起きしてカーリング世界選手権の女子決勝戦を見ました。 も、もしかして優勝しちゃうかも??とい

自律神経のスイッチが入れ替わりにくい感じ

  2016/03/17    体調記録, 睡眠

とにかくたくさん睡眠時間が必要なのですが、最近夜寝る時間が短くなっています。   いつごろ

眠くないけど昼寝

  2015/11/09    体調記録, 睡眠

11/2から少食をはじめました。 最初の2日間は、極端に食べる量が少なかったこともあって、ぼーっとし

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ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の目標~またまたお金の記録だよ~

もう気がつくと15年以上、袋分けで日常のお金の管理をしています。1か月に1回予算ごとに現金を封筒に入

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の結果~ブログかけたかな

2018年4月の目標は、目標宣言以降にブログを6回書くでした。 結果は~~~→2018年4月の記事一

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