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「 体調記録 」 一覧

首肩のバリバリとストレッチ

  2016/05/18    体調記録

最近パソコンを使う時間が長くて、首や背中がばりばりになっていました。この辺が凝りだすと、体調が激悪化

油断大敵からだのことは慎重に

  2016/05/16    体調記録

ここ1週間ほど、自分ではもっと体調悪くなるかな~と思う生活をしていたのですが、予想以上に調子よく過ご

気温とともに上半身の熱もぐんぐん上がる

  2016/05/13    体調記録

全国的に今日は昨日よりもかなり暑くなった地域が多いようですね。 私が住んでいる地域も、けっこう暑くな

歩くことは大事

  2016/05/12    体調記録

最近、散歩をさぼっていました。 かつては雨の日も風の日も雪の日も、1日1回外を歩くようにしていたのに

微妙に微妙によくなっている気がする

  2016/05/06    体調記録

今日は、髪を切りに美容室に行ってきました。 予約を取ったのは1週間前。1日の予約人数が少ない美容室な

おそるべしコーヒーの威力

  2016/05/02    体調記録, 睡眠

昨日は、調子にのってコーヒーを飲んでしまいました。 コーヒーを飲むと眠れなくなるし胃の調子も悪くなる

【1ヶ月チャレンジ】2016年4月の結果~睡眠アプリで眠りをチェック

4月の1ヶ月チャレンジは、毎日睡眠アプリを使用して寝ることでした。 そして、前日の行動や食事によって

ふわふわめまいが少しいい感じ

  2016/04/20    体調記録

ふわふわめまいがましになってきている気がします。 長年なかなかよくならないふわふわめまい。これのせい

小さな本屋さんへ出かける

  2016/04/19    体調記録

いつもはネットでばかり書籍を買っているのですが、今回は事情があって街の小さな本屋さんに取り寄せてもら

睡眠不足の次の日の体調

  2016/04/17    体調記録, 睡眠

昨日は寝不足でした。 夜眠れたのは1時間程度。昼寝も1時間半くらい。   昨日の昼間はとに

久しぶりの不眠

  2016/04/16    体調記録

昨夜は本当に久しぶりに眠れなくて、トータル1時間ほどの睡眠でした。 たまーにこういうことがあります。

疲労と食欲

  2016/04/10    体調記録

昨日はめずらしくお酒を飲んだら、朝起きたときの体調がかなりいまいちでした。 量的には全然多くないのに

足が冷たくなる時期

  2016/04/08    体調記録

毎年このくらいの時期になると思うのですが、暖かくなってくると足が冷え出します。 暖かいのに冷えてくる

リベンジ外出

  2016/04/07    体調記録

1ヶ月くらい前に、バスで出かけて散々な体調になって帰ってきた本屋さんにリベンジで行ってきました! こ

昼寝後が一番快調。

  2016/03/28    体調記録, 睡眠

今日は早起きしてカーリング世界選手権の女子決勝戦を見ました。 も、もしかして優勝しちゃうかも??とい

ひさしぶりに感じたお腹の不調

  2016/03/21    体調記録

今日は、お客さんが来て調子に乗って、いっしょにビスケットをたくさん食べました。 さくさくしたビスケッ

体調下り坂の時の考えられる原因メモ書き

  2016/03/19    体調記録

結構調子がよかったのに、どうしちゃったんだろう??という感じの下り坂の体調。 悲しいです&#8230

自律神経のスイッチが入れ替わりにくい感じ

  2016/03/17    体調記録, 睡眠

とにかくたくさん睡眠時間が必要なのですが、最近夜寝る時間が短くなっています。   いつごろ

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ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

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