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「 ウォーキング 」 一覧

2016年の散歩記録~体調悪いなりにがんばった

  2016/12/03    ウォーキング, 健康

最近恒例になっている1か月の歩数記録。 7月の3376歩を基準に、毎月1000歩ずつ増やすことを目標

10月のウォーキング目標の結果~1日平均6400歩を目指して

  2016/11/01    ウォーキング, 健康

今年の夏から、毎日の歩数を1か月1000歩ずつ伸ばすことを目標にしています。 7月の平均が3376歩

筋肉痛その後の調子

  2016/10/14    ウォーキング, 健康, 疲労

先日、いつもと違う散歩道で急な坂道を登りました。 そうしたら、翌日足とお尻が見事に筋肉痛になりました

ウォーキングはまぁまぁ順調

  2016/10/03    ウォーキング, 健康

7月に、最近歩いていなくてまずいと気づいてから、毎月1000歩ずつ歩数を増やそうと思っています。 7

8月の散歩記録~1日平均4376歩を目指して

体調のためには、絶対歩いた方がいい!とわかっているのに、ここ数年散歩をさぼり気味でした。 ⇒7/31

病気予防に効果的なウォーキング~たけしの家庭の医学より~

  2016/01/14    ウォーキング, 健康

2016年1月12日に放送していた、「たけしの家庭の医学」を観ました。 腸内細菌に興味があって録画し

【1ヶ月チャレンジ】10月の結果:1日平均何歩歩いたかな?

毎月テーマを決めて1ヶ月を過ごしている1ヶ月チャレンジ。 今月の目標は、1日平均6000歩歩くという

3月のウォーキング歩数

  2015/04/03    ウォーキング

自分の体に良いことをしようと意気込むのですが、すぐに三日坊主になるタイプ。 そんな中、ここ数年続いて

お灸をしたいと思いつつ忘れるのでウォーキングとセットにしてみた

  2015/03/15    お灸, ウォーキング, 習慣化

今年に入ってから、自宅でお灸をやっています。 なんとな~くいい感じだしやっていて気持ちがいいので、続

2月のウォーキング記録

  2015/02/28    ウォーキング, 健康

1日1回はウォーキング(散歩)をしようと思っています。1月は15万歩以上歩こうと決めて、結果17万歩

【1ヶ月チャレンジ】1月の目標15万歩歩くは達成できたかな?

2015年1月の目標は、1ヶ月で15万歩以上歩くことでした。 家の中では測っていなくて、外に出たとき

【1ヶ月チャレンジ】1月の目標 15万歩歩く

  2015/01/02    ウォーキング

2015年1月の目標は、「1ヶ月で15万歩、外を歩く」にします! 毎年、1~2月はウォーキングをさぼ

3日坊主にならないようにウォーキングを宣言

  2014/11/10    ウォーキング, 健康

体調を崩してから、これだけは絶対に続けると決めてやっている唯一のことが「1日1回は外を歩く」ことです

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2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~

完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。そこから減った理由はいろいろあるけど詳細

【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~

あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ

【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~

飛ぶように毎日が過ぎていきます。 確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。

【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録

2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。 本当に日が経つのが早い。 やろうと思っていることが全然

【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものを

なんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。 今年に入ってから、あまり遊びに行かないよう

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