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「 QOL上げのための工夫 」 一覧

サンバリア100の日傘を使っています~完全遮光の威力~

夏真っ盛りの最近、蒸し暑さ(も寒さ)も苦手な私としては、友達との約束もしづらい季節になってきました。

整体の先生オススメ枕を使って1ヶ月

1ヶ月前に整体の先生に勧められて枕を変えました。 >>ストレートネックの私が勧められた枕

【1ヶ月チャレンジ】5月の結果:昼寝はできたのか

毎月1個ずつテーマを作って日常生活を送ろう計画、5月の目標は「たくさん寝る」ことでした。 >&

昼寝は大事

今月はたくさん寝ようと決めていて、眠いと感じなくても日中も横になる時間を作っています。 トータルで9

思いがけない体調のときに理由をさぐる

昨夜は出かけました。 夜出かけるのは、今年に入って4回目。 1回は行く前からすでにへろへろだったお正

感情に流されず撤退する勇気をもつこと

  2015/04/15    QOL上げのための工夫, 健康

ここのところどんどんと調子が悪くなってしまって、このままではまずい状態になると感じていました。 理由

体のバランスを整えるために、自力整体をはじめたよ

  2014/11/13    QOL上げのための工夫

最近、自分でできる体のメンテナンスとして自力整体をはじめました。 自力整体の公式サイト→http:/

使わず嫌いはもったいない虚弱体質の掃除機選び

  2014/09/03    QOL上げのための工夫, 健康

長年体調不良ですが、掃除機をかけた後に悪化することに数年前に気がつきました。 猫がいるので掃除機かけ

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ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の目標~またまたお金の記録だよ~

もう気がつくと15年以上、袋分けで日常のお金の管理をしています。1か月に1回予算ごとに現金を封筒に入

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の結果~ブログかけたかな

2018年4月の目標は、目標宣言以降にブログを6回書くでした。 結果は~~~→2018年4月の記事一

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