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「 西式甲田療法 」 一覧

セブンイレブンのグリーンスムージーを飲んでみた

最近、葉野菜があまり手に入らない(実家の家庭菜園で実野菜が大量に採れているので、ついつい野菜を買わな

鉄マグ欠乏症と甲田療法の食事の類似点

  2016/08/12    西式甲田療法

かなりさぼり気味というかほとんど違ってしまっているのですが、西式甲田療法に興味を持って少し生活に取り

髪の毛が黒くなっていた話

20代後半で、2~3本白髪が生えはじめて10年。かなりあちこちに白髪が出るようになりました&#823

スイマグにはやっぱり水分

  2016/03/07    宿便, 西式甲田療法

昨日、ブログに宿便がたまりだしていると書いてから、水分をせっせと飲むようにしました。 そうしたら、今

宿便がたまってきた

  2016/03/06    宿便, 西式甲田療法

1月2月と食生活が乱れてきて、宿便が溜まってきている気がします。 トイレにいく回数も減ったし、お腹が

葉野菜たっぷり「サンスターのおいしい青汁」が本当に美味しかった!

  2016/02/15    西式甲田療法, 食品

健康のために自分で生の野菜から青汁をつくって飲んでいますが、どうしても作れない日があります。 そんな

青汁用の葉野菜を小分け保存で手間をはぶく

  2016/02/10    西式甲田療法, 食品

家で青汁をつくって飲んでいます。ミキサーにかけて絞り袋でしぼる方法で作っていますが、青汁作りは時間が

【西式甲田療法・実践記27】お腹の固くて脈打つ部分がなくなった!

いつ頃からそうだったかははっきりわかりませんが、気づいた時におへその左側に触るとドクドクと大きく脈を

【西式甲田療法・食品】大村屋の絹こしごマーペースト(白)を買いました!

  2016/01/20    西式甲田療法, 食品

毎日、豆腐に練りゴマをかけて食べています。 今までは、大村屋の黒ごまペーストを食べていましたが、今回

【西式甲田療法・実践記26】好転反応?別の病気?肌に赤アザができている

実は、ここ1ヶ月ほど、これは好転反応だろう?と疑っていることがあります。 好転反応(めんげん反応)と

年末年始の暴食のつけ

  2016/01/06    体調記録, 胃もたれ, 脱線記録

大晦日と三が日に思いっきり暴食(+やや暴飲)して、1/4から半日断食とお昼ご飯に玄米クリーム&豆腐生

食べ過ぎた翌日の体調記録

昨日、お腹いっぱい幸せ気分で一晩寝た後の体調記録。 食べたものは、アルコール、パウンドケーキ、チキン

食べ過ぎメリークリスマス

  2015/12/24    脱線記録, 西式甲田療法

あー、食べました!お腹いっぱい!! 腹15分目くらいまでいった~   わたしの好きな物がた

【西式甲田療法・実践記26】運動サボリ中

  2015/12/23    実践日記, 西式甲田療法

間食しないように、小食に、は気をつけていますが、運動療法の方がかなりサボリ気味になってきました。 小

【西式甲田療法・実践記25】半日断食1ヶ月半・現在の玄米クリームの量

気がつくと、今日はもう冬至。2015年もあとちょっとですね~。 そして、11月から始めた半日断食も、

自宅で簡単!ミルサーで昆布粉をつくってます

食事療法で、毎日昆布粉を食べています。 粉末にした昆布も売ってますが、私は自分で昆布を粉にしています

【西式甲田療法・実践記24】緑色になる原因はなんなのか?これも宿便でしょうか

  2015/12/19    宿便, 西式甲田療法

昼食を玄米クリームと豆腐(サプリとして、エビオスとスピルリナも)、夕食を自分比で食べ過ぎない、スイマ

【西式甲田療法・実践記23】食べ過ぎた翌日はやっぱりいまいち

  2015/12/17    実践日記, 西式甲田療法

毎日、トイレ日記になっています… 昨日、夕ご飯を満腹食べたので、今日のお通じの状態はどう

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【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

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