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「 読書 」 一覧

簡単4つの体操(ストレッチ)の真向法を教えてもらったので試しています

この間このブログに真向法はオススメですよ!とコメントを頂いたので、さっそく試してみています。 真向法

瞑想初心者によかったヨグマタ相川圭子さんの本2冊

  2017/11/09    健康, 健康関係本, 読書

11月になってから、毎日5分以上瞑想をしています。実は、そのちょっと前から始めていたのですが、瞑想の

予想以上に効果があった「頭蓋骨をユルめる!クラニオ・セルフトリートメント」自分で頭蓋骨を緩めたいときに読む本

ここの所、どうにも体がしっかり動かず特に肩甲骨から上がつっぱっているような、圧迫されているような、筋

【読書】「あなたの体の9割が細菌」私は一人で生きているわけではない~腸内細菌に支配されているのかも

  2016/10/16   2016/10/17   健康関係本, 読書

図書館で借りた「あなたの体は9割が細菌」が最高におもしろかったです! あなたの体は9割が細菌: 微生

手軽に読書記録をつけるためにiPhoneアプリ「ビブリア」を

  2016/08/29    読書

ずいぶん前から、読んだ本を記録しておきたいな~と思っていたのですが、なんとも面倒くさがりのため読書記

「女性の9割が鉄マグ欠乏症」を読んだら、心当たりがあり過ぎた

マグネシウム剤を飲み始めてから調子がよいので、最近はミネラルについて興味津々です。 というわけで、「

本屋さん大賞の「羊と鋼の森」がおもしろそう

  2016/04/14    小説, 読書

今年の本屋さん対象の本が決まりました。 宮下奈都さんの「羊と鋼の森」 以前、たまたま宮下さんご家族の

「慢性疲労症候群克服への道」はこんな本

先日、県立図書館から借りた本をじっくり2週間読み倒しました! 慢性疲労症候群克服への道  

「骨盤にきく」を読んで、実際なにしたらいいの?と思ったらいい本を見つけた

  2015/09/05    健康関係本, 読書

先日、片山洋次郎さんの「骨盤にきく」という本を読みました。 「骨盤にきく」読書後の覚えがき1 「骨盤

「骨盤にきく」読書後の覚えがき(4)

  2015/09/02    健康関係本, 読書

長々と続いた読書して気になった内容の感想。 やっと今日で終わり。今日は、第5章「骨盤の変動期に身体を

「骨盤にきく」読書後の覚えがき(3)

  2015/09/01    健康関係本, 読書

「骨盤にきく」という本の感想3回目 本日は、第4章「孤独は骨盤から生まれる」です。 タイトルには孤独

「骨盤にきく」読書後の覚えがき(2)

  2015/08/31    健康関係本, 読書

「骨盤にきく」という本を読んでの感想。 自分で気になるポイントをあげていくと、膨大な量になってきてい

「骨盤にきく」読書後の覚えがき(1)

  2015/08/30    健康関係本, 読書

整体と体調の関係を調べていて、片山洋次郎先生という方を知りました。 著書を多く書かれているのですが、

家族で北海道に山村留学1年の記録:宮下奈都さんの「神さまたちの遊ぶ庭」

  2015/08/09   2016/04/14   エッセイ, 読書

またまた図書館の新着コーナーで、面白そうな本を見つけて借りてきました。 本に対する嗅覚は当たる。一気

夏バテは4タイプに分けられる!わたしは古い人間です

  2015/07/24    健康, 健康関係本, 読書

今日ATMを利用するために入ったコンビニで、つい買ってしまった・・・ 断捨離をしてから、衝動買いはめ

軽く叩くだけで心身の問題が解決する?『悩んだら、タッピング』

私はよくアマゾンで本を買ったりレビューを見たりするのですが、私の購入履歴などからおすすめの本がたくさ

正義ってなんだ?ー「火星に住むつもりかい?」読書感想文

  2015/07/05    小説, 読書

久しぶりに、小説を読みました。 2015年2月に発行された伊坂幸太郎の『火星に住むつもりかい?』。

読んで心が暖かくなったパニックとつきあう本

  2015/06/26    健康関係本, 読書

2008年に出されたちょっと古い本ですが、パニック障害について書かれた本です。   パニッ

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【1か月チャレンジ】2018年8月の目標~つつがなく…

はっとすると、8月も3分の1が過ぎています。気がつくと時間が経っているって幸せだなぁと、最近つくづく

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【1か月チャレンジ】7月の結果~支出は減らせたかな~

あっという間に8月が5日過ぎていました。7月の結果です。 目標~徹底的に支出を抑えるの7個 1)一人

【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

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