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「 1ヶ月チャレンジ 」 一覧

【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の目標~しつこく~

  2016/02/02   2016/02/02   1ヶ月チャレンジ

1月に引き続き、半日断食と西式運動を1日1セット以上することを目標にします。   半日断食

【1ヶ月チャレンジ】1月の結果

  2016/02/01    1ヶ月チャレンジ

今日から2月です。 年を追うごとに1年が早く感じています。1日1日大切にしていこう。 頭ではわかって

【1ヶ月チャレンジ】2015年12月の結果:養生メニューに力は入った?

  2016/01/05    1ヶ月チャレンジ

12月の目標は、西式甲田療法の養生メニューに力を入れることでした。 ⇒12月の目標:養生メニューに力

2016年の目標 1月の目標

  2016/01/04    1ヶ月チャレンジ

体調を崩してから、毎年こまごまとした目標を立てていました。 今年中にこれができるようになったらいいな

【1ヶ月チャレンジ】12月の目標は、養生メニューに力をいれる

今月の1ヶ月チャレンジは、西式甲田療法の養生メニューをがんばる、です。 「○○をがんばる」って、抽象

【1ヶ月チャレンジ】11月の結果:食事療法をためしてみた!

  2015/11/30    1ヶ月チャレンジ

今月の1ヶ月チャレンジは、「食事療法をためしてみる」でした。 原因不明で、日常生活もままならない状態

【1ヶ月チャレンジ】11月の目標:食事療法を試してみる!

  2015/11/01    1ヶ月チャレンジ

今月の目標は、いつもとちょっと違って「食事療法を試してみる」というざっくりとしたものにしてみます。

【1ヶ月チャレンジ】10月の結果:1日平均何歩歩いたかな?

毎月テーマを決めて1ヶ月を過ごしている1ヶ月チャレンジ。 今月の目標は、1日平均6000歩歩くという

【1ヶ月チャレンジ】10月の目標:気持ちよい季節にウォーキング

  2015/10/01   2015/10/31   1ヶ月チャレンジ

ダイエットはあきらめて(苦笑)、今月はひさびさにウォーキングを目標にしようと思います! 一応、ほぼ毎

【1ヶ月チャレンジ】9月の結果:体にやさしく体重は減ったのか

9月の目標は、ダイエットでした。 1.7kg体重減少・胃にやさしい食事を心がける これを目標としてい

【1ヶ月チャレンジ】9月の目標:しつこくダイエット

8月大失敗に終わったダイエット。 ここであきらめてはいかん…と思い、9月にもう1回チャレ

【1ヶ月チャレンジ】8月の結果:ダイエットはどうなった!?

9月になりました。 8月の目標だったマイナス2.2kgダイエット。 結果から言っちゃうと、大失敗でし

【1ヶ月チャレンジ】8月の目標:ひさびさダイエット

  2015/08/01    1ヶ月チャレンジ

8月の目標は、やせる!!! 8月末までに、マイナス2.2kgすることに決めました。 去年の12月から

【1ヶ月チャレンジ】7月の結果:食べたもの記録

  2015/07/31    1ヶ月チャレンジ

毎月1個ずつ目標を持って生活をすることにしています。 7月の目標は食べた物を記録すること。 6月も同

【1ヶ月チャレンジ】7月の目標:今度こそ!体に入れたもの記録

  2015/07/02    1ヶ月チャレンジ

7月の目標をなににしようかな~と考えていて。 最近、暑くなってきて散歩も少なくなってきたし・・・とい

【1ヶ月チャレンジ】6月の結果:食べたもの記録はできたかな?

  2015/07/01    1ヶ月チャレンジ

2015年6月の1ヶ月チャレンジは、食べたものを記録することでした。 ⇒【1ヶ月チャレンジ】6月の目

【1ヶ月チャレンジ】6月の目標:体に入れたものを記録する

  2015/06/02    1ヶ月チャレンジ

6月の一ヶ月チャレンジ。 目標は、私にとってすごーく苦手なことですが、ぜひ達成したい! それは、「食

【1ヶ月チャレンジ】5月の結果:昼寝はできたのか

毎月1個ずつテーマを作って日常生活を送ろう計画、5月の目標は「たくさん寝る」ことでした。 >&

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ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の目標~またまたお金の記録だよ~

もう気がつくと15年以上、袋分けで日常のお金の管理をしています。1か月に1回予算ごとに現金を封筒に入

【1ヵ月チャレンジ】2018年4月の結果~ブログかけたかな

2018年4月の目標は、目標宣言以降にブログを6回書くでした。 結果は~~~→2018年4月の記事一

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