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「 1ヶ月チャレンジ 」 一覧

【1ヶ月チャレンジ】7月の目標~仕事の勉強をするぞ~

  2016/07/01    1ヶ月チャレンジ

7月の目標は、仕事関係にしようと思います! 自分の勉強として進めたいと思っていることがあるのですが、

【1ヶ月チャレンジ】6月の結果~グルテンを何回食べたかな!?

  2016/06/30    1ヶ月チャレンジ

6月の1ヶ月チャレンジは、「小麦製品を出来るだけ避ける」でした。   夕食(母が作ってくれ

【1ヶ月チャレンジ】2016年6月の目標~グルテン控えめに

  2016/06/02    1ヶ月チャレンジ

2016年6月の一ヶ月チャレンジは、「(できるだけ)小麦製品を避ける」です。 「できるだけ」って、最

【1ヶ月チャレンジ】2016年5月の目標~続睡眠チェック

  2016/05/03    1ヶ月チャレンジ

2016年5月の目標は、引き続き睡眠アプリで毎日の睡眠状況をチェックすることにします。 新しいアプリ

【1ヶ月チャレンジ】2016年4月の結果~睡眠アプリで眠りをチェック

4月の1ヶ月チャレンジは、毎日睡眠アプリを使用して寝ることでした。 そして、前日の行動や食事によって

【1ヶ月チャレンジ】2016年4月の目標~眠りをチェック

2016年4月の目標は、「睡眠アプリで毎日の睡眠状態をモニターする」です。 先日、使い始めたiPho

【1ヶ月チャレンジ】3月の結果~どれだけ勉強できたかな

  2016/04/02    1ヶ月チャレンジ

3月の目標は「1ヶ月60時間勉強をする」でした。   結果は・・・ 残念、48時間しかでき

【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の結果

  2016/03/01    1ヶ月チャレンジ

ぐだぐだになりつつある1ヶ月チャレンジ 2月の目標は、「半日断食と西式運動を1日1セット以上すること

【1ヶ月チャレンジ】2016年2月の目標~しつこく~

  2016/02/02   2016/02/02   1ヶ月チャレンジ

1月に引き続き、半日断食と西式運動を1日1セット以上することを目標にします。   半日断食

【1ヶ月チャレンジ】1月の結果

  2016/02/01    1ヶ月チャレンジ

今日から2月です。 年を追うごとに1年が早く感じています。1日1日大切にしていこう。 頭ではわかって

【1ヶ月チャレンジ】2015年12月の結果:養生メニューに力は入った?

  2016/01/05    1ヶ月チャレンジ

12月の目標は、西式甲田療法の養生メニューに力を入れることでした。 ⇒12月の目標:養生メニューに力

2016年の目標 1月の目標

  2016/01/04    1ヶ月チャレンジ

体調を崩してから、毎年こまごまとした目標を立てていました。 今年中にこれができるようになったらいいな

【1ヶ月チャレンジ】12月の目標は、養生メニューに力をいれる

今月の1ヶ月チャレンジは、西式甲田療法の養生メニューをがんばる、です。 「○○をがんばる」って、抽象

【1ヶ月チャレンジ】11月の結果:食事療法をためしてみた!

  2015/11/30    1ヶ月チャレンジ

今月の1ヶ月チャレンジは、「食事療法をためしてみる」でした。 原因不明で、日常生活もままならない状態

【1ヶ月チャレンジ】11月の目標:食事療法を試してみる!

  2015/11/01    1ヶ月チャレンジ

今月の目標は、いつもとちょっと違って「食事療法を試してみる」というざっくりとしたものにしてみます。

【1ヶ月チャレンジ】10月の結果:1日平均何歩歩いたかな?

毎月テーマを決めて1ヶ月を過ごしている1ヶ月チャレンジ。 今月の目標は、1日平均6000歩歩くという

【1ヶ月チャレンジ】10月の目標:気持ちよい季節にウォーキング

  2015/10/01   2015/10/31   1ヶ月チャレンジ

ダイエットはあきらめて(苦笑)、今月はひさびさにウォーキングを目標にしようと思います! 一応、ほぼ毎

【1ヶ月チャレンジ】9月の結果:体にやさしく体重は減ったのか

9月の目標は、ダイエットでした。 1.7kg体重減少・胃にやさしい食事を心がける これを目標としてい

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【1か月チャレンジ】10月の目標~コンビニで買わないぞ!

10月も3分の1をこえましたが、今月の目標を。 今月は、「コンビニでお菓子など買わない」です。最近、

【1ヵ月チャレンジ】2018年9月の結果~背中と目をゆるめる

すでに1週間たちました。10月といえども、暑い日も多くてびっくりします。 9月の目標は、背中と目をゆ

【1か月チャレンジ】2018年9月の目標~目と背骨周りをゆるめる

9月の目標は健康系で! 最近読んでいる本で、これはなかなか自分に当てはまっているなと感じているものが

【1か月チャレンジ】2018年8月の結果~夏を乗り越えられたのか!?

8月の目標は、「8月をつつがなくやり過ごすこと」でした。 結果は~ とてもうまく!すばらしく!楽しく

8月もあと4日。今のところつつがなくやっております。

怒涛の8月もあと4日となりました。 乗り越えられるかな?と心配だったのですが、いまのところ大変順調に

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