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【1か月チャレンジ】11月の目標は3つの「しない」を

  2016/11/04    1ヶ月チャレンジ

11月の目標です!仕事の時間管理にしようかな~と思っていたのですが、10月末からめっきり体調が悪くな

【1ヵ月チャレンジ】10月の結果、よく遊びよく働けたのか

  2016/11/02    1ヶ月チャレンジ

10月の目標は、月4回の遊びの予定に参加することと、新しい仕事内容を試すことでした。 先月は、なんと

10月のウォーキング目標の結果~1日平均6400歩を目指して

  2016/11/01    ウォーキング, 健康

今年の夏から、毎日の歩数を1か月1000歩ずつ伸ばすことを目標にしています。 7月の平均が3376歩

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2017年の手帳はほぼ日カズンavec(アベック)を使う!何を書くかわくわく決めています

  2016/10/31    日用品, 買ったもの

長年、手帳なんていらないさ~という生活をしていましたが、最近手帳が欲しくなってきました。ありがたいこ

知り合いが増えて楽しい♪フットワークが軽くなりたい!

  2016/10/29    体調記録

最近、地元に知り合いがちょっとだけ増えました。今まで、地元に知り合いというものが本当にいなくて、友達

ショック!宅配買取サービスフクウロの送料が改訂された

以前からちょこちょこ利用している宅配買取サービス。 いろいろなお店を利用していますが、そのうちのひと

自業自得だけど、お菓子を食べて気持ち悪くなった話

  2016/10/21    体調記録

子供のころから、甘いものはあまり好きではなくて、洋菓子も和菓子も食べなくても平気でした。(おせんべい

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鍛えれば強くなるという普通のうれしさ

  2016/10/18    体調記録

昨日、先日登った小高い丘でまた散歩をしてきました。前回行ったときは次の日からお尻や足が、結構きつめの

【読書】「あなたの体の9割が細菌」私は一人で生きているわけではない~腸内細菌に支配されているのかも

  2016/10/16   2016/10/17   健康関係本, 読書

図書館で借りた「あなたの体は9割が細菌」が最高におもしろかったです! あなたの体は9割が細菌: 微生

筋肉痛その後の調子

  2016/10/14    ウォーキング, 健康, 疲労

先日、いつもと違う散歩道で急な坂道を登りました。 そうしたら、翌日足とお尻が見事に筋肉痛になりました

うれしい痛み

  2016/10/10    体調記録

秋の三連休。私は、ほとんど関係ない生活をしているのですが、散歩に出かけると平日でも人が多くてびっくり

【1ヵ月チャレンジ】10月の目標~遊ぶぞ、そして仕事も

  2016/10/05    1ヶ月チャレンジ

今月の目標は、ずばり「遊ぶこと」。 なんとめずらしく、週に1回ずつ出かけたいな~と思っていることがあ

ウォーキングはまぁまぁ順調

  2016/10/03    ウォーキング, 健康

7月に、最近歩いていなくてまずいと気づいてから、毎月1000歩ずつ歩数を増やそうと思っています。 7

【1ヵ月チャレンジ】9月の結果~

  2016/10/02    1ヶ月チャレンジ

相変わらずグダグダの1か月チャレンジ。今日は、9月の結果です。 9月の目標は、「仕事の勉強を30ステ

グルテンフリーの超シンプルカレーを作ったら美味しかった(あさイチ☆小宮山さんレシピ)

  2016/09/30    料理

この間、テレビを見ていたら小麦粉を使わないチキンカレーを作っていて、とってもおいしそうだった!あさイ

遠くでがんばっている尊敬する人

  2016/09/28    未分類

以前通っていた病院で知り合った方で、とても魅力的な人がいます。 とにかくパワフルで体調が悪くても、い

人と会った日の夜は眠れないので対処法いろいろ

  2016/09/27    体調記録, 睡眠

最近、たま~に趣味の集まり的なものに出かけています! 体調が悪いなりに、外に出かけたり人に会うのが好

長時間の甘いものと虫歯

  2016/09/24    歯の健康

先日、歯医者さんに行ってきました。年に1回クリーニングと口腔内チェックをしてもらうのですが、今年も虫

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【1ヵ月チャレンジ】7月の目標~徹底的に支出を抑える

今月の目標は、支出を抑える。 以上です! 先月から収入が減りまして、かなり厳しい状況です。 &nbs

【1ヵ月チャレンジ】6月の結果~パートに出たつもりで働けたのか

6月の目標の結果~ 6月はパートに出るつもりで仕事の時間を先に決めてしまうという目標でした。 体調が

ブログを始めて4年~変えちゃったことあったかな

2014年5月30日にこのブログ「変えちゃお実践記」を始めて、丸4年経ちました。 当初より更新頻度は

【1ヵ月チャレンジ】6月の目標~パートに出るつもりで仕事をする

現在、在宅で仕事をしているんですけど、本当にだらけます。 今後、どんどん在宅ワークが増えていく傾向に

【1ヵ月チャレンジ】2018年5月の結果~お金の記録はできたかな

わーーーん、気がつくと6月になり1週間以上たっていました。 さっそく、5月の目標の結果。 5月はちゃ

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